每年这个技巧，我家里险些就没断过山药。用它蒸馒头、烙饼、煮粥、炖汤，换吐技俩作念给家东说念主吃。终点是成永久的孩子，多吃山药对脾胃好。脾胃好了，当然吃嘛嘛香，关于长个子也有匡助。
跟着天气渐渐和善了，这个蓝莓山药不错给孩子安排起来。吃起来良好丝滑，酸酸甜甜，像冰激凌雷同的口感，孩子很心爱。既开胃又解腻，养分还丰富，这不比吃冷饮强多了？
蓝莓山药
【食材】铁棍山药、蓝莓果酱、纯牛奶
【具体作念法】
1，铁棍山药去皮洗净，切成小段。
2，放到蒸锅里，把山药蒸到全齐熟透。
3，蒸熟的山药倒进干净的盆里，再加入适量纯牛奶，压成良好的山药泥。
4，将山药泥放在盘子里，用叉子整理成小山丘的形势。
5，舀两勺放在小碗中，再加少量凉沸水，搅动均匀稀释一下。
6，将蓝莓酱淋在山药泥上，一盘顺眼又适口的蓝莓山药就好了。
吃起来良好丝滑，酸酸甜甜，果真很开胃，很解腻。刻下天气渐渐和善了，家里有成永久的孩子不错多吃这个蓝莓山药，养好脾胃，吃嘛嘛香~
饭饭小贴士
1，作念这个蓝莓山药，一定要买铁棍山药，口感绵糯，更适口。不要买那种很粗的山药，那种是脆的，符合炒着吃。
2，蓝莓果酱是有甜味的欧洲杯体育，是以山药内部就无用放糖了。固然心爱吃甜一丝，也不错在压山药泥的技巧放点糖。
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